美国爱蒙床垫为您解析何为健康睡眠？
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2010-10-14 12:37:41
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(1)消除疲冢w力：睡眠是消除身w疲诘闹饕绞健Ｒ蛟谒咂陂g胃c道功能及其有PK器，合成Ku造人w的能量物|，以供活r用。另外，由於w亍⑿穆省⒀合陆担粑安糠确置p少，使基A代x率降低，而使w力得以恢。
(2)保o大X恢精力：睡眠不足者，表F┰辍⒓踊蚓裎遥⒁饬o散，力p退等；L期缺少睡眠tе禄糜X。而睡眠充足者，精力充沛，思S敏捷，k事效率高。@是由於大X在睡眠B下耗氧量大大p少，有利於X胞能量A存。因此，睡眠有利於保o大X，提高X力。
(3)增免疫力，康Cw：人w在正常情r下，能η秩氲母鞣N抗原物|a生抗w，K通^免疫反⑵淝宄Ｗo人w健康。睡眠能增Cwa生抗w的能力，而增Cw的抵抗力；同r，睡眠可以使各M器官自我康加快。F代tW中常把睡眠做橐环N治手段，用助患者渡^最痛苦的r期，以利於疾病的康。
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