方太生活家三八妇女节特辑
摘要：今天是三八妇女节，方太生活家就来和大家聊一聊关于女神的话题：“这些女神年过40，为什么还美到逆天？”
今天是三八妇女节，方太生活家就来和大家聊一聊关于女神的话题：“这些女神年过40，为什么还美到逆天？”
“青春若有张不老的脸”，这句歌词最真切的表达了每个人对青春和美丽的留恋。留住青春虽然很难，但有一些人却做到了。
比如说：
紫薇格格林心如：40岁
最美花瓶志玲姐：41岁
《小李飞刀》里的俞飞鸿：45岁
老徐徐静蕾：41岁
已经迈入40岁大关的女神们，因为在屏幕上活跃的时间太久，以至于你已经忘了她们的真实年龄了吧？为了美丽，女神们节食运动排毒保养改变生活习惯，天生丽质且人够争气，终于获得了时光大神的加持，女神们尚且如此，我们是不是也要温柔对待自己？
每年一度的三八妇女节，被叫妇女还是女神，看看别人怎么说！
方太生活家三八妇女节特辑，达人现身说法！
陈珮熙，身心灵美容专家，护肤品牌SENJADE创始人
活跃于媒体及微博上的女神珮熙，永远是活力四射、饱满的状态面对每个人，我们一直好奇是什么支撑女神的好状态呢？
Q：是什么让你一直保持着好状态？
A：一个人的良好状态是综合而来的。除了健康的饮食、生活习惯，内心的状态更为重要。内心是不是积极达观，是不是对这个世界保持好奇心，将支撑你的全方面。有了这样的心态之后你就会努力地工作、总是想要去提升自己。
不知道你有没有发现，颜值姣好的人其实对自己的生活都是有较高追求，这其实是个良性循环，你始终进步，心态越来越好，自然也会越来越美，因为外在是内在精神的体现。
Q：保养方面有什么心得？
A：好的作息习惯非常重要，按时吃饭、按时休息。就算很忙的时候也尽量要做到，尤其是不能晚睡、熬夜，我一般尽量会在11点之前睡；规律性的运动也属于作息习惯，比如一周至少2次的健身运动。
Q:在饮食方面，会有一套自己的体系吗？
A：我的三餐都会坚持自己的标准，首先是按时吃，而且尽量不吃冰的。
早餐杂粮粥，吃一个尽量少加工的素菜。最重要的我会配合温水，空腹口服2-3勺植物油，比如亚麻籽油、橄榄油，这对肠胃是非常好的保养。
中餐、晚餐都比较清淡。如果身体不需要，尽量不吃肉，尽量不吃加工手段繁琐的食物，比如爆炒、油炸类。
1个月会有1-2次吃沙拉之类的生一点的食物，但不多吃，生食其实不符合中国人的胃，会很寒。
Q:食材搭配上有什么讲究？
A：荤素搭配，尽量荤少一点；烹调方式也尽量简单，用盐做基本调味就可以了；进食的顺序也要注意先吃蔬菜，再吃肉类和米饭。如果吃肉，一定要再吃一些配合消化的，比如吃牛肉会吃土豆或者洋葱。
Q:有没有一些自己喜欢的美容食材？
A：除了早上吃的植物油外，红枣、桂圆、纯露、黑糖等我也都会经常吃；办公时饿了，我不会选择饼干类碳水化合物含量高的食物，而是用桂圆干泡水，健康又富含能量。
看来，美丽女神的最终炼成，果然都是内外兼修，从饮食到运动到提升内在，缺一不可。
最后，用我们出道20年仍然少女感满满的女神乔妹祝福大家：
一直对世界有好奇心，一直成长，不为年龄所拘束，随心、随性生活！（陈珮熙语）
三八妇女节快乐！
＊图片来源：
林心如：图左来源于电视剧《还珠格格》，图右来源于林心如近期微博
林志玲：图左来源于电影《赤壁》，图右来源于网络公开资料
俞飞鸿：图左来源于电视剧《小李飞刀》，图右来源于网络公开资料
徐静蕾：图左来源于电视剧《将爱情进行到底》，图右来自于网络公开资料
宋慧乔：图片来源于网络公开资料
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