楽寝教你如何根据颈椎曲度正确选枕头

  数据：60岁以上82%  50-60岁71%  20-40岁59.1%

  据数据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病，中华整脊医学会调查显示：我国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50-60岁人群患病率为71%，而且颈椎病日趋年轻化，20-40岁的青壮年患病率为59.1%，连青少年也未能“幸免”。一个舒适卫生，符合人体颈椎曲度，侧睡高度的枕头，不仅能缓解颈椎病的痛苦，还能提高睡眠质量。

  选购枕头 高度是关键

  人体颈椎生理曲度可以从颈椎X光片做测量得出数据，从齿突后上缘开始向下，沿每一椎体后缘连成一条弧线，再由齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘做一条直线，弧线的最高点到直线的距离就是颈椎生理曲度数值。颈椎生理曲度正常范围是12+5毫米，小于7毫米为曲度变直，大于17毫米为曲度变大，曲度后凸为颈椎曲度反张，同时存在两个曲度呈S型，为双弧改变。

  好枕头有分区：颈椎承托区，脑窝区，侧睡区

  市面常见的荞麦枕，羽绒枕，纤维枕往往没有独立的颈椎承托区，脑窝区，侧睡区，没有独立颈椎承托区的枕头在仰睡时不能充分承托颈椎，睡眠时颈椎处于悬空状态，从而造成颈部肌肉紧张拉伸，长时间紧张拉伸造成第二天颈部肌肉疼痛不适，也就是俗话说的“落枕”。更重要的是会造成颈椎生理曲度变直或反张，从而生成颈椎病。

  枕头侧睡区的高度应该是耳朵垂直向下到肩峰的距离，侧睡高度不合适会造成脊柱颈椎段的侧弯。当侧睡高度不够时，而我们习惯左侧睡时，会造成脊柱颈椎段的左侧弯。当习惯右侧睡时会造成脊柱颈椎段的右侧弯。

  填充物要卫生，透气，有支撑力

  中医保健有“头寒足热”的保健理念，头部不闷热方能头脑清醒，思路清晰。植物填充物虽透气性好，卫生方面又有欠缺，在潮湿环境中会发霉生虫。纤维类填充物闷热不透气，又滋生螨虫细菌。海绵乳胶类弹性舒适，但高度不可调整，不可阳光照射。

  “楽寝”人体工学枕由日照泰达家纺有限公司生产，是目前国内专业的颈椎枕生产企业，“楽寝”枕头采用食品级中空管填充材料，无毒无味，透气性好，可直接水洗，防螨抗菌，支撑力适中，枕头设计每个舱室预留拉链，可实现高度调整。枕型设计与香港理工大学人体力学实验室，美式整脊董安立博士、王建设院长等国内知名颈椎病专家合作开发。

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