对抗雾霾天吃什么最清肺？

icon 2016-12-02 11:18:46

icon 0

家居跟帖

微信

扫一扫

分享至朋友圈

微博

Qzone

摘要：冬季是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。

冬季是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此，雾霾天要注意清肺排毒。那么，雾霾天气吃什么清肺呢？

1：豆腐黄花鱼

作用：补钙

面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

2：雪梨炖百合

作用：润肺、抗病毒

雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳—雪梨炖百合。

3：牛肉炖萝卜

作用：增强免疫力

面对恶劣天气和日渐寒冷的气温，提醒大家，此时增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

对抗雾霾天吃什么最清肺？

一个人性化的厨房，势必会让烹饪更加随心所欲，浦项·道的韩式人文精装现房，360度彰显人情味，大收纳柜内部可拆卸设计，用来分类放置厨房餐具、食材，可伸缩水龙头与脚踏式水阀，同时，脚踏式水阀出水时间可自行设置，避免宠物误踏浪费水资源。浦项·道目前推出建筑面积143-151㎡精装新品，大境已成，让你分分钟钟拥享格调宽境生活。‍

声明：新浪网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。