跑起来！健康就这么简单

摘要：里约奥运正值高潮，热浪正值盛夏。在这充满拼劲时代的你，是否还能坐得住！接力奔跑2016，安华卫浴率先关爱久坐一族，提倡大家积极为健康身心跑起来。

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你还在坚持运动吗？

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，以及各种不良生活习惯的影响，导致当代“亚健康”人群数量日益剧增。人们对于运动的习惯养成及健康是否“有态度”？

跑步，你跑对了吗？

1、跑步前一定要热身：肌肉僵硬突然运动，很容易拉伤，因此跑步前的热身特别重要。在跑步前做5-10分钟的准备，主要以拉伸和屈曲运动为主，手腕脚腕的局部活动都可以有效的让身体“热点”起来。

2、跑步要穿戴要齐全：避免跑步时候的脚伤，最重要是有一双合适的跑鞋。未曾经过正式训练的人群，跑步都是脚跟先落地，其实会对膝关节造成一定的压力，好的跑鞋材料轻薄柔软起到保护脚腕的作用。

3、空腹饱腹都不要跑步：空腹跑步对大多数健身人数是没有问题的，但要小心清晨空腹跑步会出现低血糖的症状，跑步可适当补充糖分。饱腹跑步则最好避免，一则会造成消化不良，更有可能造成胃部下垂等。

4、适当的速度与步幅：步伐过大对于膝盖有损，当尝试将步子迈大时，前脚膝盖将锁住，脚在重心前面着地，会导致震动和制作。因此在跑步时需要确保脚在臀部下方，膝盖稍微弯曲。跑步时配合“两步一吸，两步一呼”，过程中全身放松才不会感觉疲惫。

健康在于运动

运动之于我，不是一时兴起，不是豪言壮举。它是一种不死的欲望，是与疲惫生活的正面交锋，是平凡生活里的英雄梦想。

除了通过运动来打造健康的体魄，在生活的方方面面也应该“有态度”，从点滴细节去爱自己，卫浴健康不可忽视。

智泡技术彻底隔绝异味 打造健康舒适卫浴环境

对生活品质“有态度”的你，对卫浴产品选择理应挑剔，特别在运动之后，正要享受畅快淋漓的洗浴和呼吸，怎能忍受马桶散发的异味。安华卫浴智能坐便器独有的智泡技术，通过发泡装置喷出“致密蜂窝状”泡沫，在水面形成泡沫屏障，有效隔离臭味、解决溅水烦恼、消除视觉污染，时刻营造一个健康舒适的卫浴环境。

安华卫浴 智泡技术

智能盖板轻松升级 功能性安全性面面俱道

    对生活品质“有态度”的你，卫浴产品是否懂你心思，跟得上节拍？安华卫浴智能盖板，轻松实现普通马桶到智能多面手的升级，在功能性和安全性方面更是面面俱道。其包含座圈感应、恒温冲洗、暖风烘干、自动除臭等10多项功能，更应用喷枪外壁和喷头双重自洁、防低温烫伤等技术，让你在运动过后安心享受。

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关注久坐一族，为健康发声，有态度，所以在品质路上不曾止步。安华卫浴一直致力让消费者获得高品质卫浴产品的同时，更代表着绿色、健康、智能的尊享生活。

安华卫浴凭借十多年沉淀的品牌力量，以洁净为根本，以品质为目标，极尽所能地完善每一个产品细节，用经典的设计品质，卓越的性能品质，贴心的整合品质，感动的服务品质以及绿色的企业品质五大安华核心理念，以"品质洁净中国"为企业愿景，推动中国卫浴不断向前。

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