91装修支招: 卧室床铺摆设做好三方面

icon 2016-03-21 10:38:55
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摘要: 冬眠春困秋乏夏打盹,一年到头哪天我们不需要睡、不想睡得更好?只是如果你的床乱七八糟,就算用的顶级床垫、高级被材,这样的卧床环境也是相当心塞。

  冬眠春困秋乏夏打盹,一年到头哪天我们不需要睡、不想睡得更好?只是如果你的床乱七八糟,就算用的顶级床垫、高级被材,这样的卧床环境也是相当心塞。今天,我们来关注一下床铺摆设常被忽略的三个方面,一起摆出一张精致又舒服的床吧。

91装修支招: 卧室床铺摆设做好三方面

  你不知道的床铺细节

  1 床头不宜放在窗口下

  窗口气流和光线强、动静大影响睡眠,人的能量容易散失,如不能更换床头,最好用厚窗帘加遮光布遮挡。

  2 单人床宽70cm以上

  宽度过窄不易使人入睡,人在睡眠中,大脑仍存在着警戒点,活动频繁,唯恐翻身时跌下床来。

  3、睡眠空间宜小不宜大

  在不影响使用的情况下,睡眠空间越小使人感到亲切与安全,这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系。

  三个改变令床更舒服

  善用靠枕:1、缺的不是安全感是靠垫

  很多人床上除了必要的不超过两个的枕头之外,就再无其它,其实,你还需要些靠枕——恰当地摆放靠枕一来可以令你的床看上去更有格调,二来可以在你睡眠时发挥重要作用。

  2、注意形状尺寸搭配

  靠枕一般是正方形,搭配时可以加入柱形枕、圆形枕等,避免同样的大小形状显得呆板,靠垫边长建议不超过60cm。

  3、如何发挥靠枕作用

  相比习惯拥抱玩偶入眠的人来讲,靠枕入怀可是舒适又健康许多,另外选个适当大小高度的靠垫在晚上睡觉时置于脚部,可以有助放松睡眠。

  被子变大:多数中国人的被子不够大

  一般人的床,被子大小是刚刚好的甚至会比床的尺寸还小一点,因为多数人都觉得被子溢出来容易弄脏、还不好看——刚刚相反,其实被子就是要比床大才会睡得松软舒服。

  1、大胆增加被子尺寸

  多数中国人被子,真的不够大,被子尺寸至少要比床宽上20厘米左右,盖住床褥甚至床脚,看起来特别整洁而高大上。1.8m宽的床可以用2.2x2.4m的双人被,1.5m宽的床可以用2.0x230m的双人被。

  2、根据预算选择材质

  经济预算可买纤维被子,纤维孔数量越多越好;中等预算建议买棉被芯、羽绒被,鹅绒更轻柔温暖;预算充足,可选择蚕丝被子,环保、贴身保暖。

  3、如何发挥大被子作用

  两人睡的话就再也不用担心抢被子啦,而且睡觉时被子会拱起、两边会收缩,用一床大被就算不留意翻身也不会翻出被子、半夜惊醒之类。

  增加盖毯:加块盖毯效果马上不同

  1、大小盖毯区别使用

  大的盖毯会更有垂坠感,所以比较适合整齐地抹平铺放,遮住床成为床盖,而小盖毯呢就可以随意放在床上,别有一种随意的美感。

  2、羊毛与纯棉的材质

  动物纤维毛毯保暖效果好、与人体肌肤接触柔软舒适,是首选毯子材质,其中又以羊毛最常见;经济条件有限的话,可以选择纯棉针织产品。

  3、如何发挥盖毯作用

  无论冬夏,盖毯放在绒被或空调被上方能有效保暖、避免热量流失、感冒,讲究的家庭会在床垫与床褥间垫一床大盖毯,“垫两床盖一床”。

  实用美好的床饰推荐

  睡眠环境

  1 浅调卧室色彩

  墙壁以淡蓝、浅绿、白色为佳,宁静舒适;窗帘、床罩及被褥配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更好。

  2 室温保持16-21℃

  理想的卧室内温度在16-21℃间,过低没用勇气爬出被窝,过高了容易困却醒不来,人昏昏沉沉。

  3 湿度保持60%~70%

  不同人对湿度舒适感不同,睡眠最适宜相对湿度为60%~70%,使用空调、暖炉要注意湿度的维持。

  4 不要开灯睡觉

  夜间让睡眠环境尽量黑暗,窗帘上要加反光层,更别让卫生间一直亮着,夜灯对睡眠质量有负面影响。

  促进睡眠用品大讨论

  Q:香薰真的能助眠安神吗?

  A:香薰是一种方式,主要的助眠安神效果要看是什么香薰,薰衣草精油和佛手柑精油是最适合帮助睡眠、安神的精油,香薰灯材质可选择上釉或无釉的瓷器。

  Q:催眠软件适用于所有人吗?

  A:催眠软件其实就是单调的声音重复,让人产生疲乏感从而产生睡意,对催眠感受性高的轻度失眠患者会有点效果,但并不适用于所有人。

  Q:听音乐能加快入睡吗?

  A:舒缓的音乐可以刺激脑波频率,在脑内创造律动,从而促进睡眠,但这也因人而异,不排除越听越精神哦,适合自己的睡眠方式最重要。

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