北京霾拉松很伤身 室内PM2.5更可怕

  近日，2014年北京国际马拉松在重度雾霾天中开跑了，3万个运动员大无畏地化身“人肉吸尘器”参与了这次“霾拉松”，不少选手为了抗霾保命，更带上口罩、防毒面具等装备，似乎是用绳命来完成“雾霾治理才是必须要跑赢的一场马拉松”的重大使命。

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  其实，在雾霾天跑马拉松，对身体的伤害是很大的，因为运动时随着呼吸速率和强度的增加，吸入的有害物质就更多，而且颗粒物被吸入肺部更深的位置。很多人以为弃跑躲在室内就能避开雾霾里的PM2.5了，但其实家居室内的PM2.5也很凶猛，危害程度不亚于“霾拉松”。那么，在家居生活上怎样降低PM2.5的危害呢？

  营造通风透气的室内环境稳妥有效

  吸烟是室内PM2.5超标的主要原因，专家指出在有人吸烟的室内，二手烟中的微颗粒物约占室内PM2.5总量90%左右，并使到室内PM2.5至少超标一倍。因此，在日常家庭生活中，要营造一个通风透气的生活空间，适当开窗通风(雾霾天不要开窗)，吹走二手烟的微颗粒物的同时，也带走其他室内污染的气体。在这个安华瓷砖客厅装修效果图中，宽敞明亮的落地窗带来新鲜的空气，同时窗外的植物也无形中送来新鲜的氧气，营造了一个通风透气的室内环境。

安华瓷砖装修效果图

  选购安全环保无甲醛的家装品

   也许很多人都知道劣质的装修材料能够释放出有毒物质，这也是室内产生PM2.5的主要源头之一。不少装修材料虽无重味，但有害物质仍然存在。因此，一定要选择有安全健康、绿色环保的橱柜、瓷砖、涂料等家装品，并采用正确的环保装修方式。比如说在瓷砖的购买上，就要选择像安华等这些有质量保证国家3C认证的品牌，以保证产品的环保性与安全性。

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  使用独立式厨房防止油烟蔓延

  厨房是PM2.5的重灾区，包括做饭炒菜所用燃料的不完全燃烧及油烟等都会释放出PM2.5，我们那“中国式烹饪”产生的油烟量就更多了。平时做饭煮菜的时候，一定要及时排出气体或开窗通风，为了防止PM2.5在室内进一步扩散，最好选用独立式的厨房设计，让污染气体全部在厨房空间里消散到室外。  

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  利用绿色植物制造“空气净化器”

  除了在源头上杜绝PM2.5之外，我们也可以适当地在家中栽种植物，比如说，“空气污染报警器”芦荟、“空气净化器”吊兰、具有消毒功能的富贵竹、银皇后等，这样不仅可以美化家居环境，还能起到净化室内空气的作用。

  据统计，全世界每年有2400万人的死亡与室内污染密切相关，室内污染的可怕程度不言而喻。在家居生活中，我们要身体力行对抗PM2.5，不要再做无辜又无知的“人肉吸尘器”了。

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