知道吗？失眠睡不好，生命健康岌岌可危，国人亟需科学睡眠

摘要：随着我国经济的高速发展，国人的生活水平不断提高，食品安全、出行安全、睡眠安全问题日趋成为国人关注的焦点，并发展成为社会问题。而近年来，我国的食品安全令人担忧，出行安全也令人焦虑，国人还能够自己做主大力改善的就是提升睡眠质量。

  随着我国经济的高速发展，国人的生活水平不断提高，食品安全、出行安全、睡眠安全问题日趋成为国人关注的焦点，并发展成为社会问题。而近年来，我国的食品安全令人担忧，出行安全也令人焦虑，国人还能够自己做主大力改善的就是提升睡眠质量。

  其实，越来越多的国人饱受睡眠障碍的困扰，睡不够、睡不好，睡眠质量不高已经成为大多数国人挥之不去的烦恼。据国内寝具领军品牌喜临门家具股份有限公司(以下简称“喜临门”)携手中国医师协会睡眠研究会于2013年、2014年相继发布的《喜临门中国睡眠指数报告》显示，2013年“中国睡眠指数”为64.3分，刚逾及格线，四分之一的国人睡眠“不及格”，超九成国人的睡眠与“良好水平”相差甚远。而2014年“中国睡眠指数”为66.5分，较2013年提升了2.2分，整体睡眠状况呈现向良好发展趋势，但仍有超三成的国人低于及格线。

  失眠睡不好，寝具惹的祸

  每个人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，一个健康安心的睡眠不仅可以消除疲劳，更能调节人体各种机能活动，保持和促进身体的健康。据业内专家研究表明，一个好的睡眠与环境、体质、精神、药物有着很大的关系，寝具尤其是床垫对睡眠的质量也产生着较大的影响。从新石器时期用树叶和干草铺床，到现如今种类繁多、材质各异的床垫，人类一直在努力让这三分之一的时间过得更舒适。但是，并非是每张床垫都能“睡”出一个好的睡眠来。

  如今，床垫行业鱼龙混杂，作为人们生活必备品之一的床垫成了“毒”床垫。于是每年的 “3.15消费者权益日”打假的重头戏也迈进了床垫行业，睡眠安全也成为最关注的热点之一。近几年有很多大品牌、洋品牌的床垫进入了打假排行榜，小品牌、无品牌的床垫就更不用说了。有关专家提醒国人，在乱花渐欲迷人眼的床垫市场，选择床垫务必保持理性，为了自身安全一定要远离“毒”床垫。

  有关调查报告显示，有超六成的国人睡在无品牌的床垫上，这其中将有多少人正遭受着劣质床垫带来的健康危害。据有关家居行业专家介绍，目前床垫存在的主要问题是为了降低成本，选用一些劣质的原材料，有些床垫中掺杂了编织物甚至是稻草垫；产品标示和使用说明不合格、耐久度不合格等问题；有些床垫存在甲醛超标，甚至最高超过国家标准规定的30倍以上。

  作为国内第一家上市的床垫行业龙头企业，喜临门始终坚持对床垫质量的管控，严格筛选原材料，并在制作工艺和高新技术等层面不断创新，保证每一款床垫的绝佳质量，为国人提供高品质的床垫、创造上乘的睡眠环境。

  失眠睡不好，小心亚健康

  俗语说，“春困秋乏夏打盹”，可是却有很多国人睡不着，失眠在这个时代，简直就是一种流行病。但睡不好觉可不是一件好事情，看看长年失眠的女人就能略知一二。李小姐是一家广告公司的设计师，工作繁忙，长时间的频繁加班使他成为骨灰级的失眠人，脸色晦暗，黑眼圈，皮肤松弛，双眼无神等失眠所带来的影响几乎就写在脸上。

  其实，女性失眠不仅仅影响美容，更会影响多种慢性疾病的风险，特别是癌症的风险。2013年发表在《美国流行病学杂志》的一项研究发现，睡眠质量差的女性会更加容易患上甲状腺癌，而且比睡眠状态正常的女性要高出44%。在中国大量数据也表面，有超过45%的交通事故源于睡眠不足，50%的工地事故与睡眠密切相关，而40%的亚健康人群的病因是由“睡眠障碍”引起的。

  中国医师协会睡眠研究会有关专家介绍， 睡眠障碍会引起人们的负性情绪反应，容易产生焦虑、抑郁、疑病、思考能力减退、警觉力与判断力下降等，而且这一些列的情绪反应，还是很多精神疾病的前驱症状、主要临床症状以及复发的危险因素。长期的睡眠不足就可以引起免疫功能下降、内分泌紊乱，导致溃疡病、高血压和冠心病等疾病的发生。

  由此可见，当因睡眠不足影响生命健康，乃至付出生命代价时，睡眠产业尤其是床垫产业所带来的“科学睡眠时代”悄然兴起。

  聚焦失睡族，倡导科学睡眠

  睡眠事关国人的健康，睡眠也是一门非常深刻的学问。有着“中国床垫第一股”称号的喜临门历来十分关注睡眠背后的原因，在“睡眠问题”上始终不遗余力。喜临门有关负责人表示，“不科学失眠”的时代已经到来，中国睡眠行业需要以更科学、更理性的方式聚焦失睡族，真正关注国人的睡眠，睡眠指数调查也恰逢其时。为此，喜临门将于近日连续第三年向公众发布《2015喜临门中国睡眠指数报告》。

  一位参加指数调查的专家坦言，大部分国人不懂得如何睡好觉，往往缺乏自我健康管理的意识和手段。其实，要想享受健康的好睡眠，也要讲究科学方法。喜临门第三次发布《2015喜临门中国睡眠指数报告》将可以再一次让国人了解目前的睡眠问题，提升健康睡眠意识，传递科学睡眠理念，努力改变国人睡不好觉的现状。

  “中国睡眠指数”在2013年是64.3分，2015年是66.5分，那么2015年中国人的睡眠状况如何，《2015年喜临门中国睡眠指数报告》发布时将给出更准确、更清晰的答案。

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