美国蕾丝床垫温馨提示:秋季,注意这些技巧很重要!

icon 2016-10-11 10:14:15
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摘要:十月份已经悄悄过去三分之一了,相信大家在度过美好的假期的同时也感受到了阵阵冷意,这种冷叫做忘穿秋裤。天气变冷,最重要的就是预防感冒。

  十月份已经悄悄过去三分之一了,相信大家在度过美好的假期的同时也感受到了阵阵冷意,这种冷叫做忘穿秋裤。天气变冷,最重要的就是预防感冒。

  "天气渐冷,怎样才能预防感冒呢?"

  "除了增添衣物外,还得采取防范措施!"

美国蕾丝床垫温馨提示:秋季,注意这些技巧很重要!

  接下来,就和美国蕾丝床垫一起学习一些预防感冒的生活小妙招吧!

  1、 盐水漱口

  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  2、 清洗鼻孔

  每天洗脸时,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

  3、 喝白开水

  秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

  4、搓手

  搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

美国蕾丝床垫温馨提示:秋季,注意这些技巧很重要!

  5、坚持冷水洗脸,热水泡脚

  每天早晚用冷水洗脸,热水泡脚,可以提高身体的抗病能力,从而御感冒于肌肤之外。

  6、保持通风

  保持自己的寝室通风,早晨开窗换气不少于十五分钟。

  7、坚持锻炼

  天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

  8、规律作息

  很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间。

美国蕾丝床垫温馨提示:秋季,注意这些技巧很重要!

  9、勤洗手

  有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,我们要经常洗手。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

  10、早晚加衣

  "春捂秋冻"之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。

  预防感冒贵在坚持。别看这些小措施不起眼,但对预防感冒十分有效。其中有些小措施也是我们在日常生活中就应该养成的良好习惯,比如勤洗手、勤锻炼等。小编觉得,我们还是需要在这个秋风瑟瑟的季节里,保持良好的睡眠状态,增强身体素质,保持强健的体魄。只有我们自身的身体素质提高了,感冒才不会有机可乘。

美国蕾丝床垫温馨提示:秋季,注意这些技巧很重要!

  1965年,美国蕾丝床垫注册世界利--中位护背线(Marvelous Middle),透过床体中央三分之一处,通过在床垫中部增加支边护胶、支背护胶、支柱圆筒,提供了多出25%的支撑,有效对腰部僵硬舒缓度为63%,可提升睡眠质量达76%。有效承托起人的背部和腰部来保护人体脊椎,达到完美贴合人体曲线的承托效果,创造最适合人体睡眠的舒适环境,是全球唯一拥有此项技术专利的专业床垫品牌,目前已成为健康睡眠的代名词。护背专利已经获得了国际护背委员会颁发的第860558号的专利号。

  美国蕾丝,关爱您的睡眠,更关注您的健康!

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