2015喜临门中国睡眠指数即将公布，你睡好了吗？

摘要： 众所周知，人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，可见睡眠对人体的重要性。“每天把自己叫醒的不是闹钟，而是梦想。”一位80后创业小青年对记者如是调侃道。但是据有关睡眠专业介绍，“现实中大半部分的中国人，每天早上都是被闹钟叫醒的，不足三成人...

  众所周知，人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，可见睡眠对人体的重要性。“每天把自己叫醒的不是闹钟，而是梦想。”一位80后创业小青年对记者如是调侃道。但是据有关睡眠专业介绍，“现实中大半部分的中国人，每天早上都是被闹钟叫醒的，不足三成人可以自然醒。”

  如今，对于国人的睡眠问题究竟怎么样？也引来了越来越多寝具企业的强烈关注。作为国内床垫行业的领军企业，始终以“致力于人们健康睡眠”为使命的喜临门家具股份有限公司于2013年起每年定期发布由中国医师协会睡眠研究会主办、零点调查机构调查的《喜临门中国睡眠指数》，引起了行业的广泛讨论和国人的强烈关注。

  据悉，今年在3月21日“世界睡眠日”来临之际，喜临门将联合红星美凯龙发布《2015喜临门中国睡眠指数》，这也是喜临门第三次发布该指数。国人的睡眠质量又将如何？睡眠指数又有了那些变化？我们拭目以待！

  睡眠质量高不高，睡眠指数说了算

  近年来，睡眠质量已经成为威胁世界各国民众健康的一个突出问题，而睡眠质量直接影响着人们正常的学习、工作和生活。“睡觉睡到自然醒”对很多国人来说，已经成为一种希望，甚至是奢望。

  据有关专家向记者介绍，“在生活和工作节奏明显加快的现代社会，睡眠质量如何，不再是一个与每个人的身心健康息息相关的个人问题，也已成为人们必须正视的严肃社会话题。从一定意义上讲，关注睡眠即是关注我们的生活质量，甚至关乎社会的和谐。提升国人的‘睡眠指数’，也是在提升民众的幸福指数。”

  那什么是“睡眠指数”呢？据睡眠专家介绍，睡眠指数就是针对“睡眠现状”、“睡眠环境”、“睡眠管理”等方面进行指标评估而得出的综合数值。如果要说睡眠质量好不好，就是要完全由睡眠指数说了算。

  2013年中国睡眠指数，1/4国人睡眠不及格

  《2013年喜临门中国睡眠指数白皮书》显示，2013年“中国睡眠指数”得分为64.3分，刚过及格线。其中四分之一的国人在睡觉在这件事上“不及格”，超九成国人的睡眠质量与“良好水平”存在差距。中国人睡的时间不长，而且睡得也不好，不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中河南郑州以65.4分领衔排行榜，而广东东莞以59.5分排名垫底，问鼎名副其实的“睡城”冠军。

  此外，白皮书还显示，有超过五成的国人认为工作压力对自己的睡眠造成了较大的影响，同时56.9%的国人表示生活压力令睡眠受到影响，49.9%的中国人起床后有疲惫感，14%的国人凌晨12点尚未睡觉，15%的国人入睡困难。

  2014年中国睡眠指数，两级分化趋势渐现

  2013年，喜临门公布的64.3国民睡眠得分在整个社会上引起了强烈的反响和热烈关注。2014年，喜临门再接再厉发布《2014年喜临门中国睡眠指数报告》。据报告显示，2014年国人睡眠指数评分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。整体睡眠状况呈现向好发展趋势，但仍有超过三成(36.2%)居民睡眠质量得分低于及格线(60分)。这一现象也说明，国人已经开始学会享受舒适睡眠，但也有为数不少的人群饱受着睡眠障碍的困扰，国人睡眠状况两极分化趋势渐现。

  此次报告还首度按照职业人群睡眠状况，公布十大睡眠障碍高发职业排行榜，其中媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首，而教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名。其中，七成城市职场人会倚车窗睡去，手机、平板电脑成国人最佳“床伴”。

  2015年中国睡眠指数，有望继续攀升

  中国人常说，“日出而作，日落而息”，这也是很多国人梦寐以求的理想，可如今的国人是不是有着科学的睡觉呢？这还得参考不久将发布的《2015年喜临门中国睡眠指数报告》。

  虽然报告还没有正式公布，但是各路专家纷纷参与预测。据有关专家预测，“如今，很多国人逐渐意识到睡眠质量对生命健康的重要性，纷纷开始关注健康睡眠，在科学睡眠理念的指导下，提升健康睡眠意识。因此，2015喜临门中国睡眠指数相比2013年、2014年有望继续攀升。”

  从2015喜临门中国睡眠指数报告的调查方向来看，此次报告将更加关注与睡眠相关的细节问题，还有睡眠与财富、睡眠与性以及睡眠产品安全问题等更加贴合民生，与全国老百姓息息相关的指数出炉。从调查方向我们也不难看出此次喜临门对于第三次发布睡眠指数的用心，在“新常态”的经济形势下，财富将是人人关心的热门话题；而性话题则更加不言而喻，一直是人们关注的日常问题；最后，在“3•15”后发布指数，也是意在提升人们在睡眠产品安全上的消费观念。

  喜临门作为“科学睡眠领导者”，坚持以为国人缔造完美睡眠体验为使命，为实现国人科学睡眠的梦想而不断努力。目前正斥巨资对自身品牌、产品和服务进行全方位升级，为广大失眠人士提供更落地、更具针对性的科学睡眠解决方案。

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