三步提升睡眠质量 卧室减压搭配
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2014-11-13 08:03:00
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摘要：现在的人们生活节奏越来越快，压力也越来越大，每天短暂的睡眠时间就显得尤为重要。睡眠质量除了受到自身因素影响，软装饰所营造的睡眠空间也会有很大的影响，比如房间的色彩、灯光，床具的摆放，床品的选择，虽然看起来都是小问题，但却对睡眠有着很大的影响...
PART2 灯光选择
人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如果对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。
床头灯
灯光TIPS：安装在不同位置，不同亮度的壁灯和床头灯满足不同的使用需要，建议选择一些可以调节高度和亮度的台灯配合使用。
光度调节
灯光TIPS：从睡觉前的一至二小时前开始，光度调节到比原来稍暗一点，选择遮光度好的窗帘，可以帮助打造一个幽静的睡眠环境。
编织藤吊灯
灯光TIPS：温馨质朴的编织藤吊灯为空间打下了一个橙黄色的基调，床头的装饰也是花了夫妻俩不少心思的，简单的层板上摆放着蜡烛底座，可以放置香薰蜡烛。
遮光窗帘
灯光TIPS：主人的卧室延续了简约的基调，没有过多的装饰和繁复的设计，遮光窗帘为卧室提供了私密的环境，给主人创造了一个安眠的好环境。
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