旅行健身两不误, 爱康ICON 6款便携的健身神器

  打扮得活力四射就能下班去健身房练个痛快，却被临时会议拖住要加班到半夜?

  刚买了超棒的私教课就等周末和教练一对一，老板就让你出差半月独自飞国外?

  只想去健身房打卡，和跑步机朝夕相处，却无法如愿!美国爱康ICON这6款便携健身小件， 帮你每日锻炼不停。

  1、悬挂式训练带

  便携指数：★★★★

  实用指数：★★★★

  价格：469元

  悬挂训练带(Total body Resistance Exercise是一项借由体重作为阻力打造全身肌肉群的运动器材)体积小，轻便，解锁的动作又多(别想歪了)，可谓居家旅行的最佳物品了。现在不光风靡各个健身房，这种起源于美国海豹部队的“全身抗阻力锻炼”被很多高阶健身人群青睐。

  无论是酒店房间、室外、海边、山里，你随时都可以开启训练模式，只有你想不到的姿势，没有它无法满足的姿势。

  通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具进行上百种不同的训练方式，从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。

  2、弹性拉力带

  便携指数：★★★★★

  实用指数：★★★★★

  价格：169元

  只要一个支点，全世界都是你的健身房。拉力带不仅性价比最高、方便携带、操作简单，更重要的是一条弹力带包管了肩、背、胸、腿，几乎可以练到全身每个部位，许多专业运动员也经常用它进行专业性或康复性训练哦。

  现在很多APP都有专门针对于弹力带的教学视频和操课视频，训练方法已经非常成熟!你要做的只是针对不同的锻炼需求选择不同阻力的弹力带，然后keep working吧!

  但弹力带的选择要非常慎重，它的质量直接影响人身安全，所以尽量选择天然乳胶所制成的，并根据自身条件来选择不同阻力。每次使用前需检查是否有缺口和断裂，2-3个月建议更换，干燥区域更换频次加快。

  3、弹力拉绳

  便携指数：★★★★

  实用指数：★★★★★

  价格：269元

  旅行中也能想跳就跳。弹力带的好处是轻便，但如果你用不习惯，总觉得绳子的两端会从手心脱落，那么建议带个弹力拉绳。

  他们的区别是，弹力拉绳的两端有防汗套棉设置，手感柔软，还能针对运动出汗大幅度降低了湿滑现象，材质舒适柔软，更加贴合脚部。这种设计，适合高阶健身者，它回弹力强，牢固不易断裂。

  4、轻便跳绳

  便携指数：★★★★★

  实用指数：★★★★

  价格：39元

  现在都市白领里悄然流行起了跳绳，就是儿时玩的跳绳。以10分钟为基准，走路消耗55kcal，跑步消耗88kcal，而跳绳能达到110-130kcal。孩子喜欢跳绳，在四肢与脑方面都会有很大的提高。

  跳绳运动对于空间和外界环境的要求相对较低，不受限制的运动非常方便。还有正摇、反摇、单摇、双摇等层出不穷的玩法。对于有减脂任务的小伙伴来说，这种拒绝枯燥的有氧运动必不可少，也是最简单有效的锻炼方式。

  跳绳的选择也很多，如果你不讲究高速，那买一条尼龙绳就好了，如果想寻求高速则可选择橡胶绳。

  5、俯卧撑支架

  便携指数：★★★★

  实用指数：★★★★

  价格：269元

  心在旅途放松，肌肉力量时刻紧绷。这款并不是普通的俯卧撑支架，不但携带方便，它可以进行终极上肢训练和圆形腹部训练，它的重力挤压设置，能让人很好的锻炼肌肉力量。脚部也可以使用，后背的支撑以及平衡力量。

  6、无限拉力带

  便携指数：★★★★

  实用指数：★★★★

  价格：229元

  多功能的便携小件，不会成为你的行李负担。同样是拉力带，但是功能和用途都是不一样的哦。这款是多功能合一的，适合多种拉伸训练。还有特别的防汗设置，不会突然打滑崩到身体，那种疼痛你懂的。

  怎么样?将这些旅行健身利器装入行囊，是不是就感觉拥有了全世界?无论在哪里

  健身大业可不能荒废啊。

  以上健身小件均来自美国品牌——爱康ICON旗下最畅销品牌ProForm 

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