初夏宜养，清凉静补享美味

摘要：初夏之际，天地气交，万物生长。这一时期，暮春的潮气尚未退去，炎暑的高温已然可感，加之雷雨骤然增多，使得人们比平时更加注重对身心的调理。的确，自从立夏之后天气逐日变得燥热，需以“凉”克之，以“清”驱之，因此初夏养生之道的关键即在“清”、“凉”...

  初夏之际，天地气交，万物生长。这一时期，暮春的潮气尚未退去，炎暑的高温已然可感，加之雷雨骤然增多，使得人们比平时更加注重对身心的调理。的确，自从立夏之后天气逐日变得燥热，需以“凉”克之，以“清”驱之，因此初夏养生之道的关键即在“清”、“凉”二字——饮食宜温和清淡，既可清心神、清肠胃，又可助力爱美的女性们健康瘦身。那么，如何打造初夏小食，才能既保持其清淡的品性和口感，又不损抑其独特的营养价值呢?

  清凉一夏 吃出健康好营养

  人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时代序、阴阳消长，与人体五脏的功能活动是相互关联、相互通应的。初夏时节，天气渐热，万物繁盛，心通于夏气，而又下主血脉神志，因此，初夏的确是养生、护心、安神之良机。此外，初夏人们常常衣单被薄，即使年轻体健之人也应谨防外感，老年人则更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病等疾病的发作，初夏之际，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。膳食调养中应以低脂、低盐、多维、清淡为主。又因初夏后阳气上升，天气显著升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内外皆热，易出现上火如痤疮、口腔溃疡、便秘等病症，因而饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物，在调养身心的同时，这些健康好食材还能够有效地补充维生素，增强抵抗力，带来夏日健康新生活。当然，这样的饮食，需要借助合适的食材、正确的烹调方式与优质的厨房电器共同打造，才能最大限度地锁住原汁原味、保留膳食营养，引领健康瘦身的夏日新潮。

  创新科技 打造完美夏之味

  在天气逐渐炎热的初夏，冰淇淋、雪泥、奶昔，无处不在的美食诱惑总是让人又爱又恨——想要在这个夏天大饱口福，又想同时保持健康好身材，几乎成为每个爱美女性的夏日终极问题。要健康，也要瘦身，其实可以两不误。初夏之际宜饮用新鲜果蔬汁，及时补充水分和各种维生素。使用飞利浦慢汁机HR1883，可鲜榨高纯度健康好果汁，还可以直接制作出冰爽可口的纯果冰淇淋，降温解暑，促进新陈代谢，吃出健康好身材;根据传统习俗，不妨和家人聚在一起，煮上几碗初夏五色饭，以谷类、豆类为基本原料，具有最适合夏日食用的高纤维食品，用飞利浦智芯IH电饭煲HD4568烹饪可以保证粒粒好米饭;饭后闲情时分，再用飞利浦手持式搅拌机HR1677打出一杯豆泥或奶昔，其强劲的马达及搅拌技术可以保证细腻清凉的口感，同样是夏日清凉消暑的上好选择。

  消夏尝新 美味营养两不误

  初夏已至，飞利浦创新贝太厨房精心甄选了一系列创新厨电，通过线下精品课堂活动，助力打造初夏美食，将减脂瘦身轻松融入到日常食谱之中，让美食的诱惑从此不再是负累。贝太厨艺生活沙龙资深客座讲师张之琪莅临现场掌厨，为大家带来八款清凉夏日美食：

  • 缤纷初夏(三色冰激凌)&元气消夏雪泥(草莓凤梨雪葩)：色彩缤纷、口味多样的冰淇淋和雪泥一直是人们夏天里的最爱，新鲜果蔬富含多种维生素，能够有效地促进脂肪燃烧、排出体内毒素，在给人们带来清爽口感的同时，起到健康瘦身的作用。飞利浦慢汁机HR1883的超强扭力可以直接制作纯果冰淇淋，在炎炎夏日里，满足您的多重味觉享受，助您轻松减脂、健康饮食一夏天。

  • 琥珀松蜜(蜂蜜冬瓜茶)&沁夏风荷(马蹄莲藕汁)：蜂蜜、冬瓜、马蹄、莲藕向来都是燃脂排毒、清热解腻的佳品，这几种食材的完美结合无疑是夏日里美容养颜、减脂瘦身的绝佳选择。闲暇的夏日午后，用飞利浦慢汁机HR1883榨一杯清新的蜂蜜冬瓜茶或马蹄莲藕汁，它的慢速螺旋压榨技术能最大限度锁住新鲜与营养，省时省力，清祛暑热，身心凉爽。

  • 烧夏夏饭(初夏五色饭)&孟夏养生饭(南瓜杂粮饭)：豆类和谷类等高纤维食品能有效促进新陈代谢，有助于体内盐分和脂肪等老旧废物的排泄，帮助夏日里健康瘦身。飞利浦智芯IH电饭煲HD4568利用先进的智芯IH技术双向回漩烹煮米饭，真正做到360度无死角烹饪，煮出的米饭粒粒软糯香甜，真正做到粒粒好米饭，给味蕾带来最朴素天然的感动。这个夏天，一碗米饭也讲究，健康瘦身自然变得简单。

  • 异域夏之味(鹰嘴豆泥)&宁夏(清凉瘦身奶昔)：鹰嘴豆，外形尖如鹰嘴，味道清甜鲜美，膳食纤维含量异常丰富，对去脂减肥、补钙强骨有很好的作用，被称为“黄金豆”。黄瓜则汁多味甘，生津解渴，在夏日有很好的清凉作用。飞利浦手持式搅拌机HR1677拥有独特的速度触动功能，无极变速，随心掌控，700瓦超强劲马达和性能持久的氮化钛涂层刀片，倾力打造口感细腻柔滑的消夏佳品。

  初夏，自古以来即有“称重”的习俗，足可见古人对夏日身心健康和维持合理体重的重视，而现代科学也证明了春夏之交是养生安神的好时节。飞利浦创新厨电专注于提升消费者生活质量，满足消费者多重消费需求，用创新技术支持您的优质生活，助力减脂瘦身膳食，为您的夏日带来清凉与健康。

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