10个影响健康的家居误区 卧室篇
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2013-06-06 09:42:05
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摘要：一大早被闹钟吵醒，头昏脑涨外加满心不痛快，睡不好该怪谁？射灯？石英钟？还是镜子？打开窗，呼吸一口貌似清新的空气。健康的隐患就蕴藏在这些下意识的动作中。
家居误区
卧室墙上挂大头时钟
即使挂钟距离床再远，在安静的夜晚，它的滴答声还是很大的，走针声响属于极低音频，这种音频持续“播出”会干扰睡眠，甚至可能会打乱睡眠时褪黑素的分泌，尤其是比较容易惊醒的老人。拿走卧室的大钟，有的失眠问题就解决了。
家居误区
睡醒不赖床
英国研究人员指出：睡醒立刻起床会导致血压突然变动，容易引发高血压、中风等疾病。正确的做法是：先躺几分钟，活动一下四肢和头部，让身体各器官慢慢适应醒来后的变化，再起床。这样可以避免摔倒，有利于心律稳定。
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