切记勿让灯光成为青少年的健康杀手

icon 2010-09-19 15:48:28
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摘要:尤其到了晚上,坐在书桌前,在台灯下学习超过一个小时就觉得眼睛特别疲惫,甚至还感觉到头晕。面对着繁重的课业压力,这个原本开朗的她日渐变得紧张、焦虑,也不得不架上近视镜。

  金秋九月,又是广大青少年学子踏入新学年的日子。家长们也开始为孩子们打造一个好的学习环境忙碌着。与此同时也有一些父母发现,经历了一个暑期的休整,孩子的个头儿又长高了不少,原有的书桌座椅似乎不合身了。对于处于发育期的青少年来说,学习时拥有一套合适的书桌、座椅和一盏柔和明亮又护眼的台灯,实在至关重要。

  台灯篇

  刚刚升入初三的赵颖,最近发现自己的视力越来越差了。尤其到了晚上,坐在书桌前,在台灯下学习超过一个小时就觉得眼睛特别疲惫,甚至还感觉到头晕。面对着繁重的课业压力,这个原本开朗的她日渐变得紧张、焦虑,也不得不架上近视镜。

  【原因分析】  台灯频闪有损视力

  赵颖家中使用的台灯,不但光线较暗,而且频闪极为强烈,并不适于读写。在这样的灯光下学习,久而久之,必将使瞳孔括约肌和视网膜因过度使用而疲劳、酸痛甚至伤害视神经,从而导致视力下降,并引起众多眼部疾病。对学习生活有很大影响,也会给生理和身体都处于成长变化期的青少年带来焦虑与不安,给孩子们的心理增加负担和压力。

  【选购指导】  注意台灯闪烁频率

  在京城各大灯具卖场中,记者看到飞利浦、奥普、松下等知名品牌都有多款台灯供青少年学习使用,其中多数还打上了“护眼”的标志,受到了学生家长的热捧。专家介绍,普通台灯在50赫兹的交流电状态下正常工作的时候,每秒钟会发生闪烁100次左右,如此高的闪烁频率,光靠人眼是看不出来的。因此,在台灯下时间一长,再加上不注意用眼卫生,极其容易发生近视。而“护眼灯”的原理则是将50赫兹的电频率提高到40000至55000赫兹,而相应的台灯每秒钟的闪烁频率就会大幅度下降,有的甚至可以下降为零,从而起到保护视力的功能。

  虽然关于护眼灯是否护眼的讨论一直不绝于耳、尚无定论,但众多父母们仍然本着宁可信其有的态度。专家提醒家长,为孩子选购“护眼灯”千万不能为了图便宜,而置孩子的视力于不顾。

  应去大型正规卖场购买知名厂家的产品,其质量合格的荧光灯管、三基色荧光粉、电子元器件,加上优化的电路设计,可以大大减少电磁辐射,从而起到护眼的作用。

  合理控制台灯高度

  选购了合适的灯具后,如何使用灯具也不可马虎。通常,眼睛距离书本30厘米时,既能看清字迹,也不会过度疲劳,以此推算,台灯的高度距离书面40―50厘米比较合适,这样既保证充足的阅读照明,周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低,则会使光线照到过小的范围内,而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物,使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态,容易眼睛疲劳,并迅速积累造成“光源性近视”。台灯过高,光线会直接照到我们的眼睛,产生眩光;同时,近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象,会使眼肌紧缩,加快视力下降。

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