慕思寝具总裁姚吉庆：智商+情商+睡商=完美的人生

摘要：7月13日，第四届中国睡眠大会在江苏无锡隆重开幕，慕思寝具总裁姚吉庆在大会现场答记者问。姚吉庆认为，要改善睡眠质量，可以从软硬两个方面入手，软的是心理因素，心情要舒畅，要学会调节情绪，有生活作息规律；硬的是外部环境，舒适的睡眠环境，优质的寝...

    公益一：中国睡商大调查

  2013年，慕思联合新浪、搜狐、网易、凤凰、腾讯五大主流网络媒体，还有南都娱乐周刊共同做了一个历史上最大规模的国民睡商大调查。当时有200多万名消费者参加，搜集到50万份有效问卷。调查结果显示出国人的睡眠问题比较显著的问题是：1)越是发达地区实际上越是欠睡眠地区，北上广深起码有5成以上的人是睡眠时间不足6个小时的，反而是西部欠发达地区更好一些；2)越是高端人群越是忙碌，比如企业主大概有53%的人是失眠，企业的高管有51%的人是失眠，城市白领也多有睡眠障碍。从这个调查结果来看，国人的睡眠多数是被主动剥夺，这里有两个主要的因素：1)生活节奏比较快、工作压力比较大；2)情感关系(家庭关系、情侣关系等)是影响睡眠的主要因素。

  公益二：把“世界睡眠日”引入中国

  从2010年开始，慕思把“世界睡眠日”引入了中国，开始跟卫生部、中国医师协会、中国睡眠研究会共同举办一系列的健康睡眠理念的推广和普及工作。在2012年的“世界睡眠日”成功举办世界睡眠峰会，慕思邀请全世界最顶级的世界睡眠大师来到中国，通过观点的碰撞相互学习。通过交流，学习美国和欧洲国家在睡眠方面的研究，研究他们政府、社会、专业团体、学术机构之间的整合，如何相互配合来共同解决睡眠问题和社会问题，了解国外睡眠产业的发展。2012年11月，慕思在澳洲也举办了中澳睡眠产业论坛，汇集了中澳在睡眠技术领域和睡眠产业领域的专业人才，相互交流从而促进整个健康睡眠技术领域的合作和产业方面的推进。

  公益三：“明星公民”公益活动—汇聚明星力量，唤起社会对健康睡眠的重视。

  慕思携手《南都娱乐周刊》开展了“明星公民”等系列公益活动，和娱乐明星联合做健康睡眠的普及娱乐活动，实际上就是用寓教于乐的方式让大家了解健康睡眠的生活方式。。2013年3月，在世界睡眠日期间，隆重举行了“明星公民”颁奖典礼，慕思寝具联合《南都娱乐周刊》，整合娱乐界的明星、企业界的明星和商界的明星都共同呼吁大家关注睡眠、珍爱生命，通过一系列的活动不遗余力地进行健康睡眠理念的传播和健康睡眠文化在国内的推广。

    公益四：健康睡眠体验式传播—全球睡眠文化之旅

  从四年前开始，慕思每年都会举办一次全球睡眠文化之旅，走遍了欧洲的所有国家，去年是在澳洲。慕思举办全球睡眠文化之旅是一种比较生动的体验式教育、体验式普及。人往往在没有真实体验过的事情的面前，只是通过不断的传输观念是很难改变的，要想真正改变人的观念还是要身临其境。

  2012年11月，我带队到澳洲去做睡眠文化之旅感受就非常明显。我记得刚到悉尼的时候是周四，但是一下飞机感觉在悉尼很多人都在跑步，中午有很多人在跑步、做运动，给我的感觉好像是周末在做运动，其实不是，他们中午都有这个习惯，平时运动很多，澳洲的每个城市几乎都是这样，这是一种很健康的生活方式，热爱运动跟睡眠的改善都是有关系的。但是，中国人在国内都没有这种运动的习惯，为什么一些国人移民到澳洲、在澳洲工作以后就去运动了呢？就是因为环境的变化，氛围的变化。我们从悉尼到墨尔本，墨尔本有全世界最大的熏衣草公司，比如这种纯天然的薰衣草精油对于安眠、促眠有好处，可以综合应用这种香熏方式来辅助睡眠。

  在澳洲，我们用十多天的时间体验天人合一的睡眠文化和睡眠方式，通过消费者的体验、通过媒体在国内的传播、扩大它的影响力，其实也是为了改善国人睡眠品质和生活理念。可能一年不一定有很大效果，但是日积月累不断地深入一定会慢慢沉淀，会改变很多人的生活方式。

  可能谈到公益大家会觉得睡眠还是公益吗？其实睡眠是最大的公益。如果睡眠不好首先就会影响小孩的发育，人生长激素会有百分之七十在深度睡眠的情况下分泌出来，生长激素的分泌会增强骨骼的发育，所以小孩脑部发育、骨骼发育都是要靠多睡觉，睡觉少反而对小孩的发育有很大的影响；对于成人来讲，睡觉好的话可以分解脂肪，有的人很胖，实际上是没睡好，胖不是睡得好。另外，睡眠对于人体的健康，包括心血管疾病、高血压都会带来一系列问题，睡不好就会造成一些社会负担。睡不好情绪也会出问题，既影响家庭的和谐也影响社会的和谐。据调查，有百分之三十八的交通事故，特别是死亡事故是源于疲劳驾驶。

  慕思呼吁大家能够关注睡眠，这就是一个很大的公益。

    五、睡眠文化的整合—中西合璧

  在睡眠文化方面，我们通过研究认为人的睡眠其实上是跟六个方面有关系：眼、耳、鼻、舌、身、心。眼睛，就是你看到卧室里的不同颜色，不同的灯光都会影响睡眠。耳朵就，是噪音太大了睡不着觉，太安静了其实也睡不着觉，为什么我们要搞睡眠音乐呢？音乐实际上可以提神，也可以安神。舌，就是平时的饮食，比如吃香蕉和牛奶会对睡眠有所改善。鼻，就是闻到的一些气味，刺鼻的气味肯定睡不好，但是有些香熏就可以改善睡眠。身，就是身体所接触的，比如我们的睡眠系统就很重要，每个人都有不同的睡眠系统，因为每个人的身体结构都是不同的，都是要量身定制的，一套比较好的床具也有利于睡眠。其实，健康睡眠最重要的还是心，睡不好的最主要的两大原因，一个是家庭关系的和谐、情侣关系的和谐，另一个就是工作压力。因此我们把睡眠文化进一步延伸，睡眠文化不是说你每天去运动就可以睡好，心态也要平衡，就是做人一定要拿得起放得下。2012年底到2013年，我们通过微电影《床上关系》在网络上传播来告诉大家，家庭之间，情侣之间需要信任、和谐，关爱等正能量。《床上关系》去年刚刚上线1个半月点击量已经突破了1.4个亿，现在应该在2个亿左右，已经是创造了奇迹。

  睡眠问题实际上应该是中西合璧。刚才谈到“六根”，其实更多的是一种中医的思想，就是从佛家学说和道家学说里演绎出来的一些东西。慕思的产品在设计的过程中就发现实际上中西文化是一个不断融合的过程，我们的设计师设计的一些产品很有中国文化的，但是又很时尚，就是把中国文化通过这么多年的洞察融入到现代化、国际化的设计当中，最后中国的就是世界的。

  【记者】：健康睡眠除了在理念和文化上的推广之外最终还是要落到实际产品上，慕思在产品方面有哪些解决睡眠问题的方案？

  【姚总】：首先我们要谈一下什么是好的寝具，谈到寝具我们就要谈一下什么是好的睡眠。

    一、什么是好的睡眠

  实际上，睡眠是有几个周期的，从初睡到浅睡到深度睡眠再到快进睡眠，每个晚上大概有四五个周期循环，其中最最重要的是深度睡眠和快进睡眠，快进睡眠就是会做梦，过去我们以为做梦一定不好，其实也不一定不好，做梦睡眠也有一定价值，其实也是追求一种心理平衡。比如有了一个目标没有达成，梦中可能达成，对于人也是一种平衡，对于睡眠也有正向作用，当然，做恶梦可能不行。最重要的是深度睡眠，深度睡眠有七大好处：一是可以迅速消除疲劳，因为只有一天的体能消耗，睡觉的过程中才能逐步修复，第二天才能充满精力，实际上就是一个补充能量的过程；二是能够提高免疫力，它是免疫能力和抗病能力的提升过程；三是促进生长，因为只有在深度睡眠的时候生长激素才会分泌，对于人体的发育也有好处；四是增长寿命，它会分泌长寿因子，药补食补都不如睡补，睡眠时间越长就越长寿；五是通过深度睡眠，可以永葆青春，人在深度睡眠的时候面部血液循环是平时的1倍到2.5倍，细胞新陈代谢也是平时的1倍到2.5倍，所以有助于面部血液循环，女孩子要尽量多睡觉，睡觉才能美丽；六是促进新陈代谢，睡觉的时候是充分吸收营养，同时又可以加快分泌物的排泄。

   二、如何提升深度睡眠

  如何提升深度睡眠呢？其实提升深度睡眠更重要的是在睡觉的过程中减少翻身次数，晚上的翻身次数超过30次就有问题了，因为从浅睡到中睡到深睡，起来之后再从浅睡到中睡，这样就会干扰你的睡眠，所以尽可能减少翻身次数。

  为什么人会翻身？睡的时候不舒服就是条件反射，自然要起来扭身调整到最佳位置，也就是说软床和身体是不贴合的，所以一定要达到完全贴合。因为每个人的脊椎是不同的，脊椎是S形的，而且每个人的身高不同、体重不同，包括夫妻两个人差异也很大，包括体重、身高、身体结构差异也很大，即使是夫妻两个人一张床也是不同的，看上去是一张床，其实睡眠完全不同。

   三、慕思第四代睡眠系统

  慕思是怎么做的呢？就是量身定制。过去我们底下是一个平板床上面搞个床垫就可以了，实际上不行，底下是排骨架。今天现场可以看到我们的第三代系统，就是有一个测试仪，人上去以后5分钟就可以测出来，根据消费者的侧睡和软卧习惯马上可以根据身体结构测出来不同的位置分为七个区域，比如头部、颈部、臀部、腰部、背部、大腿、小腿，分七个区域测出你身体的结构曲线，有了这个参数之后就可以定制。

  由于每个人的体重不同，所以对于床垫的舒适度不同，床垫不是越贵越好，而是适合自己的就是最好的，可以根据每个人的身体结构把床垫的软硬度进行定制，整体完全是量身定制。这个就像穿鞋一样，鞋一定要穿得舒服才不会磨破变形。

  大家在现场看到的是第三代的量身定制系统，第四代的系统马上就会上市，这个应该是全球最先进的，也整合了全球最顶级的技术。

  这种整合当中每项技术不一定是慕思的原创，但是整合出来的就是最前卫的技术。我们第四代睡眠系统当中可能会用到香熏功能，自动播放睡眠音乐功能。现在人在卧室里呆的时间很长，到了家里回来以后可能洗洗刷刷就到床上去了，很少在客厅里坐着，可以在床上看看i-Pad、看看电脑，这种床就都具备了这种类似的功能，视频和音响都是很强大的。而且这套量身定制系统是更先进的，8月份的时候，大家可以看到第四代睡眠系统的上市，这是我们在产品上面所做的健康睡眠解决方案。

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